平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。1 week ago - 高雄將於7月初26日和8同月23日時舉行三場「大罷黜」投票表決，第三批進行投票包含24六名中國國民黨縣議員及數名縣市長官，區議會橫貫南中南西北。這些人是否能守住鐵票基本盤，將可能改變院會「朝原田大」意識形態態勢，甚至外界影響2026日的地方總統大選。遊等 同月 霞 責罵陳英文遭到外間民意批評，隨後被傳喚操守祕書處。 20年時，前立委 遊覽 月 霞 在立院答詢三通難題，用相同字句譏諷時任陸委會理事長洪英文，引爆 公 憤和當權者痛斥，被無異議移送紀律委員會。 新任國民黨民進黨 暢遊 月底 霞 （92.04David02）...